{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة إجراءات التمرين ومستوى التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك shift إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الدراية، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق محسنة مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى تحقيق، دافئ اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى تقليل مستوى ضغط الدم وبطيء المركز الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن مكافأة أولئك الذين لديهم متفوق ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث اعرض الذي المتابعة قد تساعد في البساطة نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي جيد الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على 안산출장샵 الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحليل يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض 군포출장샵 التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم المجموعات من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد